Atem-Weg

Auf spielerische Art ermöglicht der Atem-Weg auf zwei unterschiedlich langen Routen durch das Waldgebiet der Gemeinden Safenwil, Oftringen, Uerkheim und Zofingen, sich bewusst zu erleben, mehr über das Atmen zu erfahren und mit einfachen Übungen die Atemkraft selber zu entdecken.

Ob man das bewusste Atmen erlernen möchte, sich aus gesundheitlichen Gründen intensiver mit dem Atmen auseinandersetzen muss – oder ganz einfach Freude an sinnvoller Aktivität in der Natur hat: Wer dem Atem-Weg folgt, wird dessen wohltuende Wirkung auf Körper, Geist und Seele unmittelbar spüren.

Auf der grossen, rund sieben Kilometer langen Route laden zehn Stationen mit kleinen, spielerischen Experimenten zum bewussten Atmen ein. Barfuss kann man ein speziell hergerichtetes Terrain erforschen, bei einem kurzen Aufstieg die Atemfrequenz spüren und den eigenen Rhythmus finden oder beim Balancieren den eigenen Atem beobachten. Die einfachen Aufgaben werden kurz auf Schildern erklärt, der Weg ist gut ausgeschildert.

Wer nicht so weit gehen mag, kann eine kürzere Route wählen oder auch gezielt einzelne Wegpunkte angehen. Eine gepflegte Feuerstelle zum Abschluss des Lehrpfades bietet Gelegenheit zum Verweilen.

Rund um den Atem-Weg gestaltet der Verein Atem-Weg kulturelle Angebote und Anlässe wie Konzerte, Lesungen und Kunstausstellungen und bietet zudem von Fachpersonen geleitete Rundgänge auf dem Atem-Weg für Gruppen oder Einzelpersonen.