Akademie für Achtsamkeit Lenzburg
Aus- und Weiterbildung
Die Akademie für Achtsamkeit in Lenzburg (AAL) gilt als innovatives Zentrum für Achtsamkeit in der Schweiz. Ziel der AAL ist, Menschen auf dem Weg der Achtsamkeit zu begleiten und auszubilden. Wir unterstützen Firmen bei der Einführung organisationaler Achtsamkeit zur Steigerung von Innovationskraft und Agilität.
Kurse und Angebote:
- MBSR-Kurse (Mindfulness - Based Stress Reduction)
- CAS-Studienlehrgänge, Bsp. Achtsamkeit in der Führung / Resilienz und positive Psychologie
- Workshops
- Nachhaltigkeitstrainings
- Seminare
- Vorträge
- Meditationsschulungen.
Bewusst glücklich sein. Privat und im Beruf.
Achtsamkeit ist ein Weg zu einem glücklichen und erfüllten Leben. Achtsamkeit
ist die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit auf die Gegenwart, das Erleben im
aktuellen Moment, zu konzentrieren. Wer achtsam lebt, lernt spontan und nicht
aufgrund von Ängsten vergangener Erfahrungen zu denken und zu entscheiden.
Achtsamkeit führt zu einem der Situation angepassten, authentischen und
selbstbewussten Leben.
Ein Teil unserer Angebote
| CAS "Achtsamkeit im Alltag und in der Führung" | Dieser Zertifikatskurs richtet sich an Menschen mit Interesse an der achtsamen Lebenshaltung. Dabei werden Berufs- und Privatleben gleichermassen tangiert. Der ethische Umgang mit Menschen und der Umwelt sind dabei zentrale Themen. Absolventinnen und Absolventen sind in der Lage, die theoretischen Grundlagen der Achtsamkeit zu vermitteln. |
| CAS Resilienz und Positive Psychologie | Der CAS Resilienz und Positive Psychologie erschliesst Ihnen die wissenschaftlichen und praxisbezogenen Grundlagen zum Aufbau und Vermittlung von resilienter Entwicklung und von Schutzfaktoren vor Vulnerabilität. Die Positive Psychologie zeigt die Kernelemente auf, die wir für ein gelingendes Leben brauchen. |
| MBSR 8-Wochen Kurse | MBSR vereint Erkenntnisse der modernen Neurowissenschaften, Elemente der Verhaltenspsychologie und spirituelles Wissen zu einer harmonischen Synthese. MBSR ist eine Selbsthilfemethode und wird als ressourcenorientierte Ergänzung zur medizinischen und psychotherapeutischen Behandlung angewendet. MBSR dient zudem der Persönlichkeitsentwicklung. |
| Firmenworkshops Stressbewältigung und Achtsamkeit | Stressbewältigung ist in vielen Firmen ein Thema. Kennen wir die Stressoren, unsere persönlichen Stressverstärker und sind wir uns unseren Stressreaktionen bewusst? Eine umfassende Wahrnehmung der inneren und äusseren Situation gibt Raum, indem sich uns neue Stressbewältigungsmöglichkeiten eröffnen. Gesundheitsvorsorge eine sinnvolle Investition. |
| Coaching | Einzelberatungen und Coaching als ganzheitliche Begleitung auf der Basis der Achtsamkeit. Wir bieten Unterstützung mit Hilfe des LESS-Programms von Dr. Ole Fonsboel. Das Life Enriching Strategy System fördert die Achtsamkeit und Vitalität im Alltag. Die Verbindung von Methoden aus moderner Psychologie und ganzheitlicher Gesundheitsvorsorge. |
| Covid19 Spezialangebot / Innehalten und wachsen | In den letzten Monaten wurden viele Menschen, die in Pflege und Betreuung arbeiten mit der Covid-19-Pandemie konfrontiert. Das Bild der Welle passt zu dieser Konfrontation: Ohnmacht, Kontrollverlust, machen und handeln müssen - oft bis zum Umfallen. Gemeinsames Üben unter Anleitung sowie geführte Diskussionen in Kleingruppen wechseln sich ab. |
Kontakt
Akademie für Achtsamkeit Lenzburg
General Herzog-Strasse 1
5600 Lenzburg